Vikt: 76,3 kg (-0,2 kg)

Mage: 93 cm (-1 cm)

Rumpa: 108,5 cm (+0,5 cm)

Lår: 63,5 cm (-0,5 cm)

 

 I början på april fick jag hänga på en grupp på gymmet (toppform). Tillsammans har vi 2 PT. Så denna månaden har jag ändå varit på gymmet 2 gånger i veckan, ett av mina delmål avklarade!

I denna Toppform inkluderades en måltidsersättning som minskade sötsuget radikalt så det blev inte mycket kakor och godis denna månaden heller. Tyvärr är burken vi fick slut och det vi beställde har blivit försenat så nu försöker man motstå sockerberoendet igen. Går ganska bra faktiskt.

 

* Äta mindre och nyttigare mat.

* Köra en "30 day fitness challenge".

* Minska 1-2 cm/kg.

* Äta mer frukt och nötter.